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A casa o immerso nella natura della conca Alessandra ti guiderà nella pratica dello yoga, per coadiuvare relax e allenamento muscolare. Una disciplina orientata non soltanto al potenziamento muscolare ma anche al rilassamento e al ritrovamento dell’equilibrio. Uno yoga molto dinamico che lega il movimento con la sincronizzazione del respiro per creare un flusso continuo di movimenti che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.
Retreat sunrise and sunset
Goditi il silenzio della mattina e della sera mentre impari a rilassarti profondamente e a connettere corpo e mente.
Ascolta l’energia della natura intorno a te, ricaricati e abbandonati vivendo un’esperienza unica e indimenticabile con lo sfondo delle montagne.
Lo yoga al mattino accresce la flessibilità e la resistenza del nostro corpo, migliora la respirazione e la concentrazione, lasciando da parte ansie e preoccupazioni, aiuta l’organismo a disintossicarsi, rallentando l’invecchiamento delle cellule.
Lo yoga al tramonto, alla sera, aiuta a lasciarci alle spalle le emozioni e le tensioni accumulate durante il giorno per prepararci al riposo notturno con più leggerezza, svuotando la mente, rilassando e distendendo i nervi, concilia anche il sonno. Inoltre la concentrazione e’ maggiore!
about Alessandra Radice
Insegnante di Yoga.
Classe ’90, nata a Milano, amo lo sport e la natura, ex atleta agonistica di sci alpino, diventata poi maestra e allenatrice di questa disciplina.
Pratico Pranashama, che è uno stile di yoga che unisce le più potenti tecniche del Vinyasa, Ashtanga, Yin, Thai yoga, Acroyoga, Kundalini, Qi Gong e Danza. E’ uno yoga molto dinamico, si lega il movimento con la sincronizzazione del respiro per creare un flusso continuo di movimenti che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.
Credo nel benessere come obiettivo principale, la mia missione è far appassionare le persone alla pratica dello Yoga!
Specializzata In Pranashama Yoga 250h RYT, Yoga In gravidanza e post parto, Hatha yoga per bambini.
about Alessandra Radice
Insegnante di Yoga.
Classe ’90, nata a Milano, amo lo sport e la natura, ex atleta agonistica di sci alpino, diventata poi maestra e allenatrice di questa disciplina.
Pratico Pranashama, che è uno stile di yoga che unisce le più potenti tecniche del Vinyasa, Ashtanga, Yin, Thai yoga, Acroyoga, Kundalini, Qi Gong e Danza. E’ uno yoga molto dinamico, si lega il movimento con la sincronizzazione del respiro per creare un flusso continuo di movimenti che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.
Credo nel benessere come obiettivo principale, la mia missione è far appassionare le persone alla pratica dello Yoga!
Specializzata In Pranashama Yoga 250h RYT, Yoga In gravidanza e post parto, Hatha yoga per bambini.